Tu energía cambia.
Tu recuperación cambia.
Tu cuerpo te da señales.
Aprende a interpretarlas y a integrar entrenamiento, alimentación, descanso y recuperación desde una mirada más personal.
4 encuentros online en vivo · 19 OCT — 9 NOV
🔥 EARLY BIRD
US$80 / ARS $85.000
Hasta el 15 de octubre
¿Te ha pasado que...
✓ algunos días entrenas con mucha energía y otros te cuesta muchísimo?
✓ terminas de entrenar y sientes que tardas demasiado en recuperarte?
✓ no sabes exactamente qué comer antes o después?
✓ duermes, pero no sientes que recuperas?
✓ dudas cuándo necesitas exigir más y cuándo necesitas bajar la carga?
✓ sientes que entrenamiento, alimentación y descanso deberían estar más conectados?
🥗 NUTRES
😴 RECUPERAS
🧠 REGULAS
🔄 TE ADAPTAS
Y aquí introducimos el concepto:
Una mirada integrada para comprender tu relación con el movimiento.
Tres bloques:
Naturaleza · Doṣas · señales · equilibrio · adaptación
Pre · Intra · Post entrenamiento · alimentación · hidratación
Estímulo · recuperación · adaptación · carga.
No estudiamos estos elementos como piezas aisladas. Los conectamos para llevarlos a tu experiencia.
01 CONOCE
↓
02 NUTRE
↓
03 RECUPERA
↓
04 ADAPTA
NO BUSCAMOS UNA FÓRMULA ÚNICA.
Buscamos aprender a observar, comprender y adaptar.
A lo largo de los 4 encuentros vas a aprender a observar la relación entre tu energía, entrenamiento, alimentación, descanso y recuperación.
Y vas a transformar ese conocimiento en una herramienta práctica:
Al finalizar Ayurveda en Movimiento, habrás construido tu propio mapa para comprender mejor cómo responde tu cuerpo y qué aspectos puedes observar para adaptar tu práctica.
🌿 MI PERFIL AYURVÉDICO-DEPORTIVO
Comprende tu constitución, tu estado actual y las características de tu práctica física.
🏃 MI SEMANA DE ENTRENAMIENTO
Organiza tus sesiones considerando carga, recuperación, energía y contexto.
🥗 MI ESTRATEGIA PRE · INTRA · POST
Identifica cómo acompañar tu entrenamiento desde la alimentación y la hidratación.
😴 MI PROTOCOLO DE RECUPERACIÓN
Integra descanso, sueño y señales de recuperación en tu planificación.
🧭 MIS SEÑALES DE EXCESO
Aprende a reconocer cuándo tu cuerpo puede estar pidiendo regulación, descanso o adaptación.
🌱 MIS ESTRATEGIAS PARA VOLVER AL EQUILIBRIO
Construye recursos para ajustar tu práctica según cómo te encuentras y el contexto en el que estás.
Es aprender a hacerte mejores preguntas:
¿Cómo estoy hoy?
¿Qué necesita mi cuerpo?
¿Cómo estoy recuperando?
¿Qué puedo adaptar?
Porque tu naturaleza es una referencia.
Tu estado actual también importa.
19 OCT
Elementos · Doṣas · Tipo de entrenamiento
26 OCT
Pre · Intra · Post entrenamiento
02 NOV
Nidra · descanso · sistema nervioso · recuperación
09 NOV
Carga · recuperación · adaptación · contexto
Durante el programa trabajarás sobre:
🏃 Mi semana ideal de entrenamiento
🥗 Mi estrategia Pre · Intra · Post
😴 Mi protocolo de recuperación
⚠️ Mis señales de exceso
🔄 Mis estrategias de adaptación
¿PARA QUIÉN?
🏃 Running
🏋️ Entrenamiento funcional
🧘 Yoga
🚴 Ciclismo
💃 Danza
🥾 Trekking
🏃♀️ Fitness
Y:
Este programa es para personas que quieren comprender mejor:
su cuerpo + su entrenamiento + su alimentación + su recuperación.
También puede resultar especialmente interesante para estudiantes y profesionales vinculados a Ayurveda, nutrición, actividad física, yoga y bienestar.
Licenciada en Nutrición especializada en Ayurveda, fitomedicina, alimentación vegetariana y vegana, y nutrición aplicada al deporte de montaña.
Hace más de 10 años se desempeña como docente dictando cursos, clases y talleres para público general y profesionales de la salud.
Es coautora de los libros Equilibrio Ayurveda y Cocina Ayurveda (Editorial Lea), y participó en el libro From Women to Women, proyecto de UNESCO para mujeres (Ed. Círculo Rojo).
Su trabajo integra ciencia, tradición y conexión con la naturaleza, acompañando procesos reales y sostenibles de transformación en la salud.
Āyurveda · Movimiento · Nutrición · Ejercicio
"Mi objetivo es que puedas dejar de mirar entrenamiento, alimentación y recuperación como elementos separados y comenzar a observarlos como parte de un mismo proceso".
QUÉ RECIBES:
🎥 4 encuentros online en vivo
⏱ 1 h 30 min cada uno
🎬 Acceso a las grabaciones
📚 Material digital complementario
📕 E-book Ayurveda y Deporte
📝 Ejercicios prácticos de integración
🧭 Construcción de tu Perfil Ayurvédico-Deportivo
💬 Espacio de preguntas y respuestas
Workbook “Mi Perfil Ayurvédico-Deportivo”
Un PDF diseñado específicamente para que el alumno vaya completándolo durante las cuatro clases.
Además de las clases, tendrás herramientas para aplicar lo aprendido.
EARLY BIRD
ARS $85.000
Valor normal US$120 / ARS $125.000
Después:
US$99 / ARS $99.000
Y debajo:
CONOCE.
NUTRE.
RECUPERA.
ADAPTA.
No. Ayurveda en Movimiento está diseñado para personas que quieren comenzar a integrar esta mirada en su práctica física, así como para quienes ya tienen conocimientos de Ayurveda y desean llevarlos al ámbito del entrenamiento, la nutrición y la recuperación.
No. No necesitas ser deportista profesional ni tener un nivel avanzado de entrenamiento.
El programa está dirigido a personas que realizan actividad física o que desean comprender mejor la relación entre movimiento, alimentación, descanso y recuperación.
El enfoque es aplicable a diferentes formas de movimiento y entrenamiento: gimnasio, running, ciclismo, yoga, entrenamiento funcional, trekking, danza, artes marciales y otras actividades físicas.
La propuesta no busca decirte qué deporte debes practicar, sino ayudarte a comprender mejor cómo adaptar diferentes variables a tus necesidades y contexto.
No.
Los Doṣas y los elementos son una parte del primer encuentro, pero el programa va mucho más allá.
Integra Ayurveda, nutrición deportiva y fisiología del ejercicio para trabajar entrenamiento, alimentación, hidratación, descanso, sueño, recuperación, carga, adaptación y contexto.
No se entrega una dieta clínica ni un plan de entrenamiento individualizado.
El programa entrega herramientas educativas y prácticas para que puedas comprender y observar tu propia respuesta al entrenamiento, alimentación y recuperación.
Si necesitas una planificación deportiva o nutricional individual, esta debe realizarse con el profesional correspondiente.
Sí. Los encuentros en vivo serán grabados, por lo que podrás acceder posteriormente a las clases según las condiciones de acceso que se informarán al momento de la inscripción.
Recibirás material digital complementario en PDF y el e-book de Ayurveda y Deporte.
Además, durante el programa trabajarás con herramientas prácticas para construir tu Perfil Ayurvédico-Deportivo y tu estrategia personal.
El objetivo es que termines el programa con una visión más integrada de tu práctica y con herramientas concretas para observar:
tu energía;
entrenamiento;
alimentación;
hidratación;
sueño;
recuperación;
señales de exceso;
contexto y adaptación.
Además, construirás tu propio Perfil Ayurvédico-Deportivo y una propuesta de organización personal de estas variables.
Es un programa de educación y aplicación práctica que integra nutrición deportiva con Ayurveda y fisiología del ejercicio, especialmente en relación con el pre, intra y post entrenamiento.
No es una formación profesional para convertirse en nutricionista deportivo.
El curso está adaptado para todo público, sin embargo puede ser de interés para profesionales y estudiantes de áreas como nutrición, entrenamiento, yoga, Ayurveda y bienestar que quieran ampliar su mirada.
Sí. Si ya tienes conocimientos de Ayurveda, el programa te permitirá llevar conceptos como Doṣa, equilibrio, alimentación, Nidra y adaptación a un contexto específico: el movimiento y el entrenamiento físico, integrándolos con nutrición deportiva y fisiología del ejercicio.
No perderás el contenido del encuentro, ya que las clases serán grabadas.
Podrás revisar posteriormente la sesión y utilizar el material complementario.
Son online y en vivo, con una duración de aproximadamente 1 hora y 30 minutos por encuentro.
La propuesta combina contenido, ejemplos, reflexión y ejercicios prácticos de aplicación.
El primer encuentro será el:
Lunes 19 de octubre de 2026
Y continuaremos los días:
26 de octubre · 2 de noviembre · 9 de noviembre
Horario: 19:00 h Argentina.
Early Bird hasta el 15 de octubre:
US$80 / ARS $85.000
Luego:
US$99 / ARS $99.000
Valor normal:
US$120 / ARS $125.000
Haz clic en el botón de inscripción y sigue las instrucciones para reservar tu lugar.
Los cupos son limitados.
Si requieres ayuda para tu inscripción no dudes en contactarnos por WhatsApp: +56 9 5047 1341