Maximiza tu rendimiento: entrena, aliméntate y recupérate según tu naturaleza

¿Te pasa que entrenas… pero sientes que algo no está funcionando del todo?

Quizás:

• Te cansas más de lo normal
• Te cuesta recuperarte
• Sientes inflamación o molestias frecuentes
• No ves resultados a pesar del esfuerzo
• Tu alimentación no acompaña tu entrenamiento

La realidad es simple:
no todos los cuerpos responden igual al ejercicio ni a la alimentación.

Y cuando entrenas sin considerar tu biotipo, tu energía y tu digestión…
el cuerpo no mejora, se desgasta.

Este taller es una invitación a cambiar la forma en que entrenas.

Aquí no aprenderás a exigirte más,
sino a entrenar de forma más inteligente, consciente y personalizada.

Vas a comprender:

• Cómo funciona realmente tu cuerpo cuando entrena
• Por qué te cansas, te lesionas o no progresas
• Qué necesita según tu tipo de energía
• Cómo influye tu biotipo en tu rendimiento
• Cómo alimentarte para rendir y recuperarte mejor
• Qué comer antes y después de entrenar según tu cuerpo
• Cómo mejorar tu recuperación de forma natural

🌱 UN ENFOQUE DIFERENTE

Este no es otro taller de fitness.

Aquí integrarás:

• Nutrición deportiva moderna
• Comprensión del metabolismo
• Biotipos corporales
• Una visión natural e individualizada del cuerpo

👉 Para que dejes de entrenar en automático👉 Y empieces a entrenar con inteligencia.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

Al terminar el taller vas a poder:

✔ Entender por qué te cansas, te lesionas o no recuperas bien
✔ Identificar tu biotipo y cómo influye en tu rendimiento
✔ Adaptar tu entrenamiento a tu energía real
✔ Mejorar tu recuperación física y mental
✔ Aplicar herramientas concretas de nutrición deportiva + Ayurveda
✔ Sentirte más liviana, fuerte y en equilibrio con tu cuerpo

CONTENIDOS DEL TALLER

🔹 BLOQUE 1 – Comprender el cuerpo que entrena

• Sistemas energéticos y demanda física
• Fatiga, inflamación y recuperación
• Relación entre esfuerzo, energía y nutrición
• Introducción a Agni (digestión) y Ojas (vitalidad)

🔹 BLOQUE 2 – Biotipos: tu forma única de entrenar

• Somatotipos: ectomorfo, mesomorfo, endomorfo
• Doshas: Vata, Pitta, Kapha
• Cómo se combinan estructura + energía + estado actual
• Por qué no todos los métodos funcionan para todos

🔹 BLOQUE 3 – Entrenamiento y prevención de lesiones

• Qué tipo de ejercicio favorece a cada biotipo
• Errores más comunes según dosha
• Sobreentrenamiento, agotamiento e inflamación
• Cómo entrenar de forma más inteligente y preventiva

🔹 BLOQUE 4 – Nutrición deportiva con mirada integral

• Qué comer antes y después de entrenar
• Cómo adaptar la alimentación según intensidad y objetivo
• Ajustes según dosha
• Digestión, absorción y verdadera nutrición.

¿PARA QUIÉN ES ESTE TALLER?

Este taller es para ti si:

✨Entrenas fuerza, resistencia o mixto

✨Entrenas y quieres mejorar tu rendimiento
✨ Sientes que te estás agotando más de lo que avanzas
✨ Te interesa una mirada más natural e integral, profunda e individualizada

✨Buscas entender cómo alimentarte mejor según tu entrenamiento
✨ Quieres integrar nutrición deportiva con Ayurveda
✨ Eres profesional del bienestar y quieres ampliar tu enfoque

ESTE TALLER NO ES PARA TI SI…

• Buscas una dieta rígida o un plan estándar
• No te interesa escuchar tu cuerpo
• Prefieres seguir entrenando en automático

MODALIDAD

📍 Modalidad: Online en vivo vía Zoom

🎓 Nivel: Apto para todo público

⏳ Duración: 2 horas 30 minutos
🌎 Idioma: Español
🎥 Incluye acceso a grabación

- Espacio para preguntas

- Material de apoyo

FACILITADORA

Lucía Varela
Especialista en nutrición y entrenamiento.
Enfocada en rendimiento, composición corporal y enfoque práctico del deporte.

✨ Una integración única entre ciencia y sabiduría ancestral.

Licenciada en Nutrición especializada en Ayurveda, fitomedicina, alimentación vegetariana y vegana, y nutrición aplicada al deporte de montaña.

Hace más de 10 años que se desempeña como docente, dictando cursos, clases y talleres para público general y profesionales de la salud.

Co autora de los libros "Equilibrio Ayurveda" y " Cocina Ayurveda" de Ed. Lea. 

Participante en libro "From Women to Women" proyecto de UNESCO para mujeres. Ed. Circulo Rojo.

Entrenar no debería dejarte agotada.
Ni desconectarte de tu cuerpo.

Cuando entiendes tu energía, tu digestión y tu naturaleza…

✨ el rendimiento mejora
✨ la recuperación se vuelve más rápida
✨ y el entrenamiento deja de ser una exigencia
para convertirse en un aliado.

👉 Reserva tu lugar ahora
(Cupos limitados)

TESTIMONIO

María García

Empecé a entender por qué me sentía agotada entrenando… y todo cambió cuando adapté mi alimentación y ritmo. Este enfoque debería enseñarse en todos lados.

🎁 BONUS:
- PDF e-book

- Guia de alimentación por dosha y somatotipos

- Grabación de la clase.

💥 RESULTADO FINAL

👉 Entenderás tu cuerpo👉 Ajustarás tu entrenamiento👉 Optimizarás tu alimentación👉 Mejorarás tu rendimiento

⚡ INSCRIPCIONES ABIERTAS

Cupos limitados

👉 Reserva tu lugar ahora

Inversión:

$us 35 Dólares americanos

🇦🇷 Argentina $ 49.350

🇵🇪 Perú $ 150

🇵🇾 Paraguay $ 225

🇨🇱 Chile $ 31.000

🇨🇴 Colombia $ 127.000

🇧🇴 Bolivia Bs 330

"Cuando entiendes tu naturaleza, tu rendimiento cambia por completo."