No todos los cuerpos responden igual al mismo entrenamiento, ni necesitan la misma alimentación.

En este taller descubrirás cómo combinar los fundamentos de la nutrición deportiva con la visión individual del Ayurveda para comprender mejor tu cuerpo, prevenir el desgaste físico, mejorar tu recuperación y potenciar tu rendimiento de una forma personalizada.

Aprenderás a identificar tu biotipo, adaptar tu alimentación antes y después del ejercicio y entender por qué muchas veces el problema no es cuánto entrenas, sino cómo tu organismo procesa ese esfuerzo.

¿Sientes que entrenas mucho, pero los resultados no reflejan todo tu esfuerzo?

Quizás has experimentado alguna de estas situaciones:

• Entrenas con constancia, pero siempre terminas agotado.
• Te cuesta recuperarte entre una sesión y otra.
• Sufres molestias o lesiones repetitivas.
• No sabes qué comer antes o después de entrenar.
• Sientes inflamación, pesadez o molestias digestivas.
• A veces tienes mucha energía y otras simplemente no rindes.

La mayoría de las personas recibe recomendaciones generales para entrenar y alimentarse.

Pero existe un aspecto que rara vez se considera:

Cada cuerpo responde de manera diferente al mismo entrenamiento.

Y comprender esa diferencia puede cambiar completamente tu forma de entrenar.

¿Qué aprenderás en este taller?

En este encuentro descubrirás cómo combinar los fundamentos de la nutrición deportiva con la visión personalizada del Ayurveda para comprender mejor tu cuerpo y tomar decisiones más inteligentes.

Aprenderás a:

✔ Comprender cómo produce energía el organismo durante el ejercicio.

✔ Diferenciar los distintos tipos de entrenamiento y sus necesidades nutricionales.

✔ Identificar tu biotipo (Vata, Pitta o Kapha) y cómo influye en tu rendimiento.

✔ Reconocer tus fortalezas y tendencias naturales al entrenar.

✔ Adaptar la alimentación antes y después del ejercicio según tu constitución.

✔ Mejorar la recuperación muscular.

✔ Disminuir la inflamación y el desgaste físico.

✔ Optimizar la digestión y la absorción de nutrientes.

✔ Entrenar respetando la naturaleza de tu cuerpo.

¿Por qué integrar Ayurveda con la nutrición deportiva?

La nutrición deportiva explica qué necesita el organismo para rendir mejor.

El Ayurveda explica cómo cada persona procesa esos nutrientes y responde al entrenamiento.

Cuando ambas miradas se integran, es posible desarrollar una estrategia mucho más personalizada, efectiva y sostenible.

No se trata de entrenar más.

Se trata de entrenar de manera inteligente.

Programa del Taller

Módulo 1

Comprender el cuerpo que entrena

• Sistemas energéticos.

• Producción de energía.

• Adaptación fisiológica.

• Recuperación.

• Agni y rendimiento.

Módulo 2

Tu biotipo y su influencia en el deporte

• Somatotipos.

• Doshas.

• Prakriti y Vikriti.

• Cómo responde cada constitución al entrenamiento.

Módulo 3

Entrenamiento inteligente según tu naturaleza

• Actividades más favorables para cada biotipo.

• Lesiones frecuentes.

• Prevención.

• Recuperación.

Módulo 4

Alimentación deportiva desde Ayurveda

• Alimentación pre entrenamiento.

• Alimentación post entrenamiento.

• Recuperación muscular.

• Inflamación.

• Hidratación.

• Estrategias específicas para Vata, Pitta y Kapha.

Este taller es para ti si…

✓ Practicas algún deporte, vas al gimnasio o entrenamiento funcional.

✓ Corres, pedaleas o realizas deportes de resistencia.

✓ Practicas yoga, pilates o disciplinas de movimiento.

✓ Buscas aumentar masa muscular o mejorar tu rendimiento.

✓ Quieres recuperarte mejor después de entrenar.

✓ Te interesa una alimentación más personalizada.

✓ Eres terapeuta, nutricionista, entrenador o profesional del bienestar.

✓ Nunca has estudiado Ayurveda y quieres conocer una mirada completamente diferente sobre el cuerpo.

¿Qué recibirás?

✔ Taller online en vivo.

✔ Material digital de apoyo.

✔ Acceso a la grabación.

✔ Espacio para preguntas y respuestas.

✔ Certificado de participación.

Información del Taller

Fecha:

Sábado 29 de agosto de 2026

Horario

09:00 hrs. Chile y Bolivia

10:00 hrs. Argentina, Uruguay y Paraguay

08:00 hrs. Perú, Colombia y Ecuador

07:00 hrs. México

Modalidad

Online en vivo vía Zoom.

Facilitadora

Lic. Lucía Varela

Especialista en Alimentación Ayurveda y Nutrición Integrativa.

Docente y conferencista internacional.

Licenciada en Nutrición — MN 9803

Naturópata Ayurveda

Especialista en Fitomedicina

PGCert Medicina Ayurveda

PGCert Alimentación Vegetariana y Vegana

Diplomatura en Nutrición Deportiva

Coautora de los libros:

📖 Equilibrio Ayurveda

📖 Cocina Ayurveda

Participante del proyecto editorial internacional "From Women to Women" (UNESCO).

Desde hace más de diez años acompaña  desde un enfoque que integra ciencia, Ayurveda y alimentación consciente.

Lo que hará diferente tu forma de entrenar

Después de este taller comprenderás que el rendimiento no depende únicamente del entrenamiento.

Depende también de:

• cómo produces energía,

• cómo digieres,

• cómo recuperas,

• cómo responde tu constitución,

• y cómo alimentas tu cuerpo después del esfuerzo.

Cuando comprendes estos procesos, entrenar deja de ser una lucha y se convierte en una práctica consciente.

Reserva tu lugar

Entrenamiento Inteligente: Energía, Cuerpo y Ayurveda

Una experiencia que integra la ciencia de la nutrición deportiva con la sabiduría milenaria del Ayurveda para ayudarte a entrenar de forma más eficiente, saludable y sostenible.

Sábado 29 de agosto de 2026

🇨🇱 Chile — 09:00 hrs

🇦🇷 🇺🇾 🇵🇾 Argentina · Uruguay · Paraguay — 10:00 hrs

🇨🇴 🇵🇪 🇪🇨 Colombia · Perú · Ecuador — 08:00 hrs

🇲🇽 México — 07:00 hrs

Modalidad Online en vivo

Cupos limitados

¡Inscríbete hoy y comienza a entrenar de acuerdo con la naturaleza de tu cuerpo!

"El entrenamiento inteligente no comienza cuando cambias tu rutina. Comienza cuando entiendes cómo responde tu cuerpo y aprendes a trabajar con él."