Información general

Modalidad

💻 Online en vivo vía Zoom

Duración

6 sesiones en vivo
1 clase semanal de 1 hora y media

Incluye

✔ Clases en vivo
✔ Grabación de todas las sesiones
✔ Material teórico grabado
✔ Videos asincrónicos complementarios
✔ Libro digital en PDF
✔ Material de apoyo descargable
✔ Certificado de participación

Nivel

Abierto a todo público
No se requieren conocimientos previos

Idioma

Español

Dicta

Lic. Lucía Varela
Licenciada en Nutrición y Ayurveda

📅 Fechas y horarios

Fechas

Sábados:

•   4 de julio 2026
• 11 de julio 2026
• 18 de julio 2026
• 25 de julio 2026
•  1 de ago 2026
•  8 de ago 2026

Horarios

🕙 10:00 am Argentina – Uruguay – Paraguay
🕘 09:00 am Chile – Bolivia

🌱 Programa del curso

Clase 1

Conociendo tu naturaleza

Material teórico grabado

• Introducción al Ayurveda
• Los 5 elementos
• Los Doshas
• Prakruti y Vikruti

Clase práctica en vivo

• Autoevaluación del biotipo:
  • Anatomía
  • Digestión
  • Tendencias mentales y emocionales
• Evaluación práctica de Doshas en parejas
• Dinámica grupal de recomendaciones
• Introducción a pautas simples de rutina diaria

🎯 Objetivo práctico:
Comenzar a reconocer cómo funciona tu cuerpo y qué necesita para equilibrarse.

Clase 2

Digestión, Agni y alimentación equilibrada

Material teórico grabado

• Gunas y alimentación
• Concepto de Agni
• Interpretación funcional del Agni

Clase práctica en vivo

• Test de Agni y autoexploración digestiva
• Combinación de alimentos según biotipo
• Cómo armar un plato equilibrado
• Organización básica de un menú diario ayurvédico
• Trabajo grupal y exposición para la siguiente clase

🎯 Actividad:
Cada alumno preparará una propuesta de menú adaptado a un biotipo específico.

Clase 3

Sabores, energía de los alimentos y cocina Ayurveda

Material teórico grabado

• Alimentos y Doshas
• Rasa
• Virya
• Vipaka
• Prabhava

Clase práctica en vivo — Cocina Ayurveda 🌿

🎯 Objetivo práctico:
Aprender que la cocina Ayurveda puede ser simple, rica y realizable.

Clase 4

Ritmos biológicos y adaptación estacional

Material teórico grabado

• Introducción al Rutu Dosha
• Estaciones y Ayurveda
• Ciclos biológicos
• Dinacharya
• Rutinas diarias y horarios

Clase práctica en vivo

• Dinámica grupal:
  recomendaciones de hábitos por estación
• Adaptación de un menú ayurvédico según clima y estación del año
• Reflexión sobre hábitos actuales

🎯 Objetivo práctico:
Comprender cómo adaptar la alimentación y la rutina al entorno y las estaciones.

Clase 5

Ayurveda práctico para la vida moderna

Material teórico grabado

• Descanso y recuperación
• Movimiento y ejercicio físico
• Uso práctico de especias
• Aushadi y apoyo digestivo cotidiano

Clase práctica en vivo

• Planificación semanal simple y flexible
• Organización de compras
• Batch cooking Ayurveda
• Estrategias para sostener hábitos saludables
• Ejercicios prácticos de integración

🎯 Objetivo práctico:
Aprender a sostener hábitos saludables sin perfeccionismo ni rigidez.

Clase 6

Integración final y cierre del proceso

Clase completamente en vivo

• Integración de contenidos
• Espacio de preguntas y respuestas
• Revisión de experiencias y aprendizajes
• Recomendaciones personalizadas generales
• Cierre grupal

🎯 Objetivo:
Que cada alumno pueda llevar el Ayurveda a su vida de manera práctica y sostenible.

🌸 ¿Para quién es este curso?

Este curso es ideal para:

✔ Personas que desean mejorar su alimentación

✔ Quienes buscan hábitos más saludables y sostenibles

✔ Personas interesadas en el Ayurveda desde una mirada práctica

✔ Terapeutas o estudiantes que quieran una introducción clara

✔ Personas con interés en bienestar integral y autocuidado

✔ Quienes desean comenzar un cambio positivo en su vida cotidiana

💰 Inversión

Valor general

USD 100
ARS 100.000
CLP 100.000

Preventa

✨ USD 70
✨ ARS 70.000

✨ CLP 65.000

💳 Modalidades de pago

✔ Transferencia bancaria
✔ Plataforma de pago

🌿 Beneficios de esta formación

✔ Enfoque práctico y realizable
✔ Explicaciones simples y claras
✔ Actividades dinámicas y participativas
✔ Herramientas concretas para la vida diaria
✔ Material disponible para revisar a tu ritmo
✔ Acompañamiento grupal y experiencia vivencial

Comienza un cambio real desde tu alimentación y tus hábitos

El Ayurveda no busca la perfección.
Busca equilibrio, conciencia y bienestar sostenible.

Te invitamos a comenzar este camino de manera simple, práctica y profundamente transformadora 🌱

📩 Cupos limitados
💻 Modalidad online en vivo vía Zoom
🎓 Incluye certificado y material completo